Ny god kamp

Jeg var ikke tilstedet i dag (blir forhåpentligvis en stund til neste gang), men jeg hørte mye bra om dagens kamp.
Vi kjørte et lite kvarter med forsvarstrening på onsdag, og det virker som om dere har tatt til dere det vi har kjørt så smått de siste ukene.
Tredje kampen på rad vi holder nullen, det er bra. Innstillingen skal ha vært bra i dag og, og ryktene vil ha det til at Gruner-treneren sa at de var heldige som ikke tapte mot oss i dag.
Det er bra gutter! Spesielt de siste 20 var visstnok knallbra, det er et godt tegn at dere holder hele veien.
Nå har vi startet med en seier, og en uavgjort borte mot et godt Gruner-lag, så hittil ser det bra ut, men det kommer mange mange flere kamper.

Gruner - Årvoll 0-0

Husk fellestrening søndag, og at det er en mulighet til å være med på lørdagstreningen også.

Jens

Kamp mot Gruner

Ny seriekamp torsdag. De som møter opp senest kl.17.30 på klubbhuset er

Christoffer, Christian, Simon, Mats, Liridon, Yohannes, Varun, Benjamin, Andreas, Jens, Elias, Thomas, Lars, Didrik, Steffen, Adrian.

Fint om foreldre kan kjøre, og støtte gutta

Årvoll - Høybråten/Stovner

Jeg var på A-lags kamp (en forferdelig kamp må jeg poengtere) men kjappet meg og fikk med meg mye bra. Det var 1-0 da jeg kom, og jeg fikk se 25 minutter med flott angrepsfotball.
Vi gikk fort opp til 2-0, og etter dette hadde vi full kontroll. Dere hadde stor innsats, rulla ball og skapte sjanser.
Kjempebra!
På torsdag er det kamp mot Gruner, da har vi sjanse til revansje, men før det er det trening 16.45 på onsdag.
Disse spilte:
Christian,Yohannes,Benjamin,Liridon,Simon,Didrik,Andreas,Thomas,Varun,Elias,Jens,Steffen,Magne,Adrian.

Mål: Andreas (på straffe måtte jeg skrive sa han), Simon, Thomas, Liridon, Elias(2).

Onsdagstreningen

er klokka 16.45.

1. serierunde

Endelig er serien i gang. For mange er vel dette årets høydepunkt, så det blir deilig å komme i gang :)

I 1.div møter vi Høybråten/Stovner på Årvoll kunstgress. Oppmøte kl.18.45. De som møter er:
Christoffer, Christian, Yohannes, Liridon, Benjamin, Simon, Magne, Didrik, Thomas, Andreas, Varun, Adrian, Steffen, Elias, Jens, Mats.

I 2.div får vi knalltøff motstand mot Holmlia. De som møter opp fra oss kl.19.00 på Årvoll Grus er:
Samakab og Arun.

Jeg spiller A-kamp, så Arne styrer 1.div-kampen, Petter tar 2.div-kampen.

Jens.

Bronsefinale

Mens gutta gjorde jobben på banen, gjorde som alltid Helene en kjempejobb med kameraet. Noen nye bilder er dermed inne i fotoalbumet vårt.

Seier i bronsefinalen

Vi legger de siste kampene våre bak oss, og går ut med en herlig innstilling. Vi kriger fra første ball, og vinner masse dueller. Vi løper Ull Kisa i senk, og derfor får vi også til angrepsspillet vi vet vi kan. Masse flotte kombinasjoner, vi varierer med å slå kort og langt, og scorer fine mål.
Vi detter litt i nivå i andre omgang, men allikevel er også det en bra omgang.
Klarer vi å dra med oss den innstillingen foran hver kamp, kommer det til å bli veldig vanskelig å slå oss.
Fotballen rund og resultatene varierer, men hvis vi klarer å holde det nivået vi holdt i dag stabilt, så blir det bra!!
Gratulerer med bronse!

Laget:
Christoffer, Simon, Liridon, Benjamin, Yohannes, Didrik, Thomas, Andreas, Varun, Elias, Jens, Christian, Ayanle, Adrian, Steffen, Mats.
3-0
Mål: Elias, Andreas, Jens.

Lykke til i morra

Egentrening

Dersom vi skal bli en gjeng med gode fotballspillere er de viktig at dere ikke bare er på treningene, men også trener litt på egenhånd.
Dette treningsopplegget skal gjennomføres minst en gang i uka.

15 min: Oppvarming der de siste fem minuttene er med høyere tempo slik at dere er varme og har god puls.
Ca 30 min: 4x4 (Fire minutter med 90% tempo, fire min hvile, dette skal gjøres fire ganger). ELLER: 17/13. 17 sekunder 90%, 13 sek hvile, 20 ganger.
Ca 15 min: Finn noen trapper og kjør spensthopp. 90 grader i lårene, og sprett fra så godt dere kan hver gang. Skal kjøres 2x10, med litt hvile mellom hvert hopp.
Ca 5min (?): Planken. Hele kroppen i 90 grader, bare føttene og armene skal være i bakken. Så lenge dere klarer. Ta tiden for hver gang, og skriv ned, så ser dere forbedring etterhvert.
Avslutning: Tøy godt ut og jogg rolig ned.

PS: Husk at når dere trener og spiller så mye fotball som dere gjør er det viktig å tenke på kosthold. Spesielt når dere er i vokseperioder, som dere er i denne alderen. Tenk derfor på at dere spiser riktig, det betyr ikke bare at dere spiser sunt, men også at dere spiser mye. Kroppen trenger mye næring når dere trener mye.
Ellers er det selvfølgelig lov å kose seg med en kebab en sjelden gang i blant :)

Skriv ned treningsopplegget så dere har det, dere får masse ut av det. Gjør det gjerne sammen med flere fra laget. Dette skal ikke gjøres dagen før kamp!

Pinlig tap i Adidas Cup

Vi drar til Fjellhamar og bestemmer oss for å legge Gruner-kampene bak oss.
Det virker som det funker, for de første ti minutene har vi to-tre sjanser, og har god kontroll på matchen. Plutselig sover vi imidlertid (igjen) i forsvar, og de får score et veldig enkelt mål. Vi kollapser totalt i presset vårt etter det, og Fjellhamar får gå igjennom oss ved altfor mange anledninger.
Vi glemmer resten av kampen (eneste vi tar med oss er Andreas sin flotte scoring), og ser fremover.

En ting som er sikkert er at vi har begynt å få tøffere motstand denne sesongen.
I fjor hadde vi masse tid og rom når vi spilte fotball, men nå møter vi lag som er MYE mer fysiske og løper MYE mer enn oss, og da får vi ikke den tiden på oss. Vi trenger nok litt tid til å venne oss til dette, men det eneste som hjelper (og det første som må sitte hvis man skal vinne fotballkamper) er at samtlige spillere går i seg selv og gir 110% av seg selv hver eneste trening og kamp. Etter trening skal man være utslitt, det samme etter kamp. Det laget som legger ned mest innsats vinner som regel fotballkamper, og vi vet at ferdighetsmessig er vi bedre enn de aller fleste. Det handler bare om å sette det grunnleggende!!!

Christian, Johannes, Benjamin, Liridon, Simon, Varun, Mats, Andreas, Didrik, Elias, Jens, Magne, Adrian, Thomas, Steffen.

Vi hadde flere spillere som måtte ut med diverse smeller, men vi regner med at det går fint frem til neste kamp (ta det med ro i helgen).

Vi slår tilbake sterkt, det er vi helt sikre på.
Og husk: det er i motgang man blir bedre, og det er i motgang man ser hvilke spillere som virkelig er best.

Arne og Jens.

Adidas Cup

Første adidascup-kamp på fredag borte mot Fjellhamar.
Vi møter 16.00 på Årvollbanen. Fint om foreldre kan gi tilbakemelding om dere kan kjøre.
De som møter er:
Christian, Johannes, Simon, Magne, Benjamin, Liridon, Varun, Adrian, Andreas, Mats, Elias, Youssef, Jens, Didrik, Lars, Thomas.

Ps: Uttak til Winter League søndag og seriekamper mandag kommer i løpet av helgen.
Jens

Treningstider denne uka

Dagens trening går som vanlig 17.00 med oppmøte 16.45.
Onsdagens trening er satt opp 17.00, så da møter vi også 16.45.
På onsdag vil Glenn som har trent A-laget i mange år komme og kjøre økta sammen med Arne og meg.

Ute av Winter league for denne gang

Det ble tap mot Gruner i dag også. Desverre rakner vi i forsvarsspillet vårt, og det er noe vi må jobbe med til uka. FORSVARSSPILL.
Ellers er det allikevel en del bra å ta med seg, vi har et par fine angrep og scorer et mål pluss et som blir feilaktig annulert.
Christian ble utvist, men Liridon gjorde en god jobb i mål!

Laget:
Christian, Thomas, Mats, Liridon, Yohannes, Simon, Varun, Andreas, Lars, Elias, Jens.
Inn kom Adrian, Didrik, Ayanle og Steffen.
Mål: Lars

Kom på treningene til uka.
Fredag er det Adidas mot Fjellhamar, søndag bronsefinale i WL, mandag 1.seriekamp!


Dersom treningstidene er endret til uka, kommer det her så fort vi finner ut av det.

Tap i semi (1)

Når vi starter kampen ser det nesten ut som noen av oss skal ta en avgjørende straffe i VM-finalen. Dette fører til at vi slipper to fryktelig enkle mål i løpet av de to første minuttene. Etter det ser det ut som vi blir litt mer rolige og tør å bruke ballen mer. Frem til pause er vi det førende laget, og vi skaper flest sjanser. Etter å ha brent tre fire store sjanser i 2.omgang, sprekker det opp i forsvaret vårt, og Gruner får gå opp til 3-0 etter en nydelig avslutning på volley. 4-0 kommer rett før slutt da vi slipper folk fremover.
Dette var en krigekamp, noe som nok passer Gruner bedre enn oss, da de er litt sterkere enn oss, og litt kjappere i beinflyttinga.
Dette er bare en treningscup, og vi får god matching frem til sesongen uansett, og derfor er det viktig at vi prøver å gjøre en god figur i morgen. Vi starter på blanke ark, og satser på seier.
Vi har for mye strekk i lagdelene, og må jobbe mer med å være kompakte i forsvarsarbeidet. I tillegg er den største forskjellen på lagene i dag at Gruner er gode innenfor sekstenmeteren, mens vi er ditto dårlige.

I morgen blir en god treningsøkt, så er det Adidas Cup-kamp på fredag, bronsefinale (eller finale) på søndag, og første seriekamp på mandag.
Så her gjelder det å ikke henge med huet, men se fremover. Vi slår Gruner på en skikkelig god dag.


Laget:
Christian, Simon, Benjamin, Liridon, Johannes(Thomas i 40 min), Didrik(Steffen i 10 min), Lars, Andreas, Varun, Elias(Jens i 30 min), Mats(Adrian i 20 min)

Obos Cup

Fire lag er satt opp i runde 1, resten av lagene går rett inn i runde 2. Vi er i runde 1.
Vi er satt opp mot Frigg hjemme. Kampen spilles innen 12.mai.

Winter League

Disse møter i helgen.

Christian, Simon, Benjamin, Liridon, Johannes, Varun, Mats, Lars, Andreas, Youssef, Elias, Adrian, Didrik, Steffen, Thomas, Ayanle, Jens.

Oppmøte 1 time og 20 min før kampstart på Årvollbanen både lørdag og søndag.

Litt forskjellig

For det første takk til Helene som tok flotte lagbilder av oss på dagens trening.
For det andre: Veldig bra at vi har så bra treningsoppmøte om dagen. 20 mann på trening er mye bedre enn 10.
I helgen spilles semifinalene i Winter League. Alle som spiller for 11er laget vårt har fått spille en god del i vinter, men i helgen er det ikke sikkert det blir slik, da vi har kommet såpass langt og håper å gå videre til finalen.
Det vil bli tatt ut en tropp til kampene etter treningen på onsdag, som vil inneholde 15-16 mann.

Trening mandag

Treningen på mandag tar vi lagbilde til hjemmesiden.
Derfor skal alle ha på den nye treningsdressen.

PS: De som skal spille Norway Cup for 7er laget må gi beskjed til Kosta om de kan være med snarest! 30.april er absolutt siste frist.
Simen og Farid er meldt på.

Jens.

Obs

Fint om flest mulig kommer på treninger nå som sesongen nærmer seg.
Det burde vel gå av seg selv, nå som sola varmer, og nikkersen byttes ut med shorts!
Vi prøver å få til at vi kan dele gruppa i to hver gang for å differensiere.

Jens

Store nyheter!

Aprilsnarr :)